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D'après le dictionnaire Larousse (2000), "L'hypnose est un ensemble de techniques
permettant de provoquer un état de conscience particulier, entre la veille et le sommeil, par
le biais de suggestions". En fait, c'est un état naturel que nous expérimentons tous, tous les
jours. Ne vous est-il pas déjà arrivé d'être en voiture et d'atteindre votre destination sans
même vous en être aperçu ? Vous étiez toujours conscient de ce que vous faisiez mais
vous étiez absorbé dans vos pensées. Vous étiez comme en mode "pilote automatique", vous
aviez laissé place à votre inconscient ...
Freud, lui, désignait l'inconscient comme une partie de nous-mêmes où sont stockés
une foule de souvenirs, de fantasmes, de désirs inavouables, que nous ne pouvons pas
atteindre car une résistance en nous s’y oppose. Pour Freud, l’inconscient est donc une
sorte de sous-sol de notre vie psychique où nous plaçons tout ce qui heurte notre
conscience.
L'état actuel des neurosciences remet en cause les présupposés de "l'inconscient
Freudien", et par le biais de l'imagerie fonctionnelle cérébrale, met à jour un autre
inconscient, appelé "inconscient cognitif". Il est décrit comme l'ensemble des
processus de connaissance (perceptions, souvenirs) qui échappent à notre
conscience. L’observation révèle que nous avons des automatismes et entre autres,
une mémoire procédurale : par exemple, le chemin entre notre domicile et notre lieu
de travail est à ce point intériorisé que nous l’effectuons sans plus y penser. De plus,
nous suivons aussi le principe d’économie sans en avoir conscience, c’est-à-dire que
lorsqu’il faut agir, nous choisissons d’emblé la méthode la moins coûteuse en terme d’énergie et nous déléguons certaines tâches à notre inconscient : lorsque je respire, je ne me concentre pas sur chacune de mes inspirations et expirations et je peux dans le même temps lire un livre.
C'est à cet inconscient que s'adresse l'hypnose thérapeutique Ericksonienne
développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson dans les années 1950.
Il cherchait à comprendre "COMMENT" une personne fonctionne et non
"POURQUOI". Sa thérapies orientée vers le présent et l'avenir, a donné naissance
à de nombreux courants de psychothérapies modernes issues de l'école Palo-Alto
(thérapie systémique stratégique, Programmation Neuro Linguistique, EMDR, ...).
"L'inconscient est un allié et non un lieu de refoulement" disait Milton H. Erickson.
A ce titre, l'inconscient est un réservoir de ressources, un vivier de connaissances et
d'apprentissages auxquels l'hypnose permet d'avoir un accès simple et direct.
L'insconcient est donc un allié de choix qui met tout en oeuvre pour notre bien-être et notre sécurité. En ce sens, l'hypnose Ericksonienne est une méthode douce, naturelle, non dirigiste et respectueuse de la personne, permettant au patient de puiser dans ses ressources les éléments nécessaires à la résolution de son problème.
L'hypnothérapeute n'est là qu'un guide pour amener le patient à établir un contact avec son inconscient en le faisant passer d'un état ordinaire de conscience à un état modifié de conscience appelé état hypnotique. Cet état étant propice au changement. Cependant, l'engagement du patient est fondamental dans l'atteinte de l'objectif qu'il s'est fixé : il est important que vous soyez acteur de votre démarche !
L'hyponse Ericksonienne n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle. On ne perd pas le contrôle sous hypnose, on se trouve dans un état dit hypnotique, très différent du sommeil, qui se rapproche plus d'un état d'hyper conscience. Cet état permet d'accéder à son réservoir de ressources inconscientes ainsi qu'à ses capacités de changement et d'apprentissage. Enfin sachez que dans cet état modifié de conscience, rien ni personne ne peut vous forcer à agir à l'encontre de vos valeurs. A tout moment de la séance, vous pouvez sortir de l'état dans lequel vous vous trouvez.
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